Ein anstrengender Arbeitstag – eigentlich möchte man sich einfach nur hinlegen und ausruhen. Die Entspannung setzt aber trotzdem nicht ein: Die Gedanken kreisen und der Körper fühlt sich unruhig an. Kein guter Ausgangspunkt für einen entspannten Abend. Da kommt die Idee: „Ich könnte mich ja bewegen …“ Aber du kannst dich einfach nicht aufraffen, obwohl genau das dem Körper jetzt so guttun würde. Die Lösung? Den Kopf austricksen! Du bewegst dich einfach drei Minuten. Wenn du m
