Wir hören es immer wieder: „Entspann dich doch.“ – „Stress dich nicht so.“ Leichter gesagt als getan. Durch die steigende Reizüberflutung und unsere schnelllebige Zeit wird es immer schwieriger „runterzukommen“. Was bedeutet das jetzt für mich und meinen Körper? Durch Stress kommt es zur Ausschüttung von Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Die Leber gibt vermehrt Zuckerreserven ab, damit das Gehirn auf Hochtouren laufen kann. Dadurch schlägt das Herz schneller, der Blutdr